Comment dire “non” à son enfant sans culpabiliser ? Comment poser des limites sans crier, sans être tyrannique? Comment rester fidèle à ses valeurs tout en maintenant un lien fort avec ses enfants ?
Être parent est un véritable défi. Entre le désir d’être à l’écoute et la peur d’être trop strict, ou de faire des erreurs, beaucoup de parents se sentent tiraillés ou perdus. Dans mes consultations, j’observe que dire “non” masque très souvent une crainte gigantesque des parents aujourd’hui. Ils sont en effet nombreux à avoir peur de plus être aimés par leur enfant ou leur ado s’ils leur disent “non”. Est-ce possible? La réponse est “non”, c’est impossible. je vous explique pourquoi dans cet article et vous donne deux clés pour poser des limites avec bienveillance. Si, si c’est possible.
L’approche de Thomas Gordon, psychologue américain et auteur de Parents Efficaces offre des clés concrètes pour être “auteur” d’une parentalité bienveillante, ou la fermeté n’est pas un gros mot. Et en bonus, vous développez votre intelligence émotionnelle et faites circuler plus d’empathie au quotidien.
L’approche Thomas Gordon, renforce la confiance du parent, favorise le sentiment de sécurité de l’enfant (oui les enfant ont réellement besoin qu’on leur pose des limites, c’est structurant) et développe la coopération la coopération familiale. Je vous présente l’approche de Thomas Gordon et vous donne des clés concrètes pour dire “Non” à vos enfants sans crier.
Si vous vous dites souvent :
vous êtes au bon endroit pour apprendre à dire “non” autrement.
«En naissant, un enfant transforme deux adultes en parents. On peut dire ainsi que c’est l’enfant qui fait les parents»
Françoise Dolto
Tout est dans cette citation de Françoise Dolto, contemporaine française de Thomas Gordon. Devenir parent, ce n’est pas devenir éducateur, pâtissier ou sportif de haut niveau. Pour ces 3 métiers, il existe des formations. Vous me direz, “oui, mais certaine sont plus doués”, je vous réponds : “c’est vrai, mais souvent, ceux qui sont doués se sont entraînés et s’entrainent davantage!”
La relation parent-enfant repose avant tout sur la qualité du dialogue. Maintenir le lien même dans les moments de tension, ou de crispation, c’est maintenir le dialogue. Les ateliers “Mieux communiquer en famille avec l’approche Gordon” proposent des solutions concrètes aux difficultés que rencontrent tous les parents.
Centrée sur la personne l’Ecoute Active peut se résumer ainsi. Il s’agit pour l’écoutant de faire taire le bruit dans sa tête (c’est à dire, tout ce que vous vous dites, les jugements, les solutions qui émergent, ce que les propos vous évoquent ou suscitent pour vous) afin de décoder l’émotion de la personne qui parle et que vous écoutez. Pourquoi? Pour la refléter, la reformuler. Pourquoi décoder l’émotion, ou les émotions? Pour accompagner l’enfant à plusieurs niveau :
Le Message Je est un pilier de l’approche Gordon. Un message qui permet à celui qui l’émet de rester centré sur elle/lui, son besoin et son émotion. Avec un message je, pas de blâme, pas de jugement, pas de reproche mais l’expression authentique de ce qui est vécu.
Par exemple :
Le “Message Je” donne les effets concrets et tangibles. Il évite de dire “tu es bordélique, pas sérieux….”
Le “message Je” me permet d’exprimer MES sentiments face aux effets et tangibles du comportement décrit qui me pose problème. Dans l’exemple, la table sale et non rangée, ou l’inquiétude.
J’exerce en tant coach parental depuis plus de 15 ans et je suis psychothérapeute. J’ai deux convictions :
Mais je crois aussi que chaque parent peut cependant agir efficacement avec l’aide d’un tiers expérimenté et rompu aux situations complexes (découvrir mes accompagnements personnalisés).
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